Моя практика началась в 2017 году не из интереса к гибкости или физической форме, а из необходимости справиться с паническими атаками и нестабильным эмоциональным состоянием.
Йога стала для меня инструментом, который постепенно вернул контакт с телом, помог восстановить психическое равновесие и выйти из состояния тревоги и депрессии.
Со временем практика дала больше, чем я ожидала: сильное, выносливое тело, гибкость, баланс и глубокое понимание себя.
Йога стала для меня инструментом, который постепенно вернул контакт с телом, помог восстановить психическое равновесие и выйти из состояния тревоги и депрессии.
Со временем практика дала больше, чем я ожидала: сильное, выносливое тело, гибкость, баланс и глубокое понимание себя.
Мой путь в йоге
Где я обучалась
- Прошла 4-х месячный курс от Московского Университета Йога «Ключи к Йоге», Москва, 2019 год
- Обучалась в Московском Университете Йоги и получила диплом со специализацией: «Преподаватель по хатха-йоге и медитации» - 280 часов, Москва, 2020 год
- Прошла 2 части обучающего курса по Универсальной йоге у А.В. Лаппы - 200 часов, Крым, Непал, 2021 и 2023 гг
- Участие в обучающих теоретико-практических курсах на «Йога-Сборах» - 40 часов, Крым, 2022 год
Опыт преподавания
2019
Первые ученики и первые групповые занятия для друзей в университете
2020
Первые групповые онлайн зянятия во время карантина
2021-2023
Ведение живых групповых и индивидуальных занятий в Новороссийске
2023-2026
Активное развитие и ведение своего онлайн йога клуба «погружение в йогу»
Дипломы и сертификаты
Сегодня в преподавании я соединяю:
✔︎
элементы разных направлений йоги
✔︎
развитие силы, гибкости и баланса во всем теле
✔︎
работу с вниманием и ощущениями для развития телесной осознанности
Подход к практике
Фото с обучения
Поездка в Непал стала важным этапом в углублении практики йоги. Мне посчастливилось провести 3 недели в монастыре и пройти интенсивное обучение.
