Кому подходит этот курс
Курс подходит как новичкам, так и тем, кто хочет улучшить технику. Все уроки выстроены от простого к сложному с подробными объяснениями.
-
Новичкам без опыта
Никогда не стояли на руках — начнёте безопасно с нуля. -
Практикующим йогуДобавите стойку как элемент в вашу практику. -
Тем, кто боится паденийРазберём теорию безопасности и снимем страх. -
Тем, кто хочет результатСтруктурированный путь — без хаоса и лишних попыток.
Что входит в курс
✔︎
практические и теоретические уроки
✔︎
базовая подготовка и укрепление тела
✔︎
подводящие упражнения и разбор ошибок
✔︎
вариации выхода в стойку у стены
✔︎
выход в стойку в центре зала
✔︎
теория падений и травмобезопасность
Какие уроки есть в курсе
Урок 1. База стойки на руках
Фундамент для стабильной стойки на руках
Как падать
Безопасный выход из стойки и падения
Урок 2. Стойка на руках у стены
Переход от базы к уверенной практике
Урок 3. Выход в стойку на руках в центре зала
От опоры к самостоятельной стойке
Урок 4. Выход в стойку на руках с группировкой
Tuck handstand
Что вы получите после курса
✔︎
Понимание техники стойки на руках
✔︎
Уверенность и безопасность в практике
✔︎
Рабочие подводящие упражнения
✔︎
Снятие страха падений
✔︎
База для дальнейшего развития стойки
Результаты участников курса
Оплата российскими и международными картами.
Отзывы участников курса