Поэтапное и безопасное освоение стойки на руках — от базы до уверенных выходов без опоры.

Курс видеоуроков - Вместе к стойке

Выбрать тариф
Кому подходит этот курс
Курс подходит как новичкам, так и тем, кто хочет улучшить технику. Все уроки выстроены от простого к сложному с подробными объяснениями.
  • Новичкам без опыта
    Никогда не стояли на руках — начнёте безопасно с нуля.
  • Практикующим йогу
    Добавите стойку как элемент в вашу практику.
  • Тем, кто боится падений
    Разберём теорию безопасности и снимем страх.
  • Тем, кто хочет результат
    Структурированный путь — без хаоса и лишних попыток.
Что входит в курс
✔︎
практические и теоретические уроки
✔︎
базовая подготовка и укрепление тела
✔︎
подводящие упражнения и разбор ошибок
✔︎
вариации выхода в стойку у стены
✔︎
выход в стойку в центре зала
✔︎
теория падений и травмобезопасность
Структура курса
От первого шага до уверенной стойки — всё по порядку.
База и подготовка
Укрепление плеч, корпуса и запястий. Работа с телом с нуля.
Подводящие упражнения
Пошаговые техники, которые подготовят тело к стойке.
Стойка у стены
Безопасные вариации выхода с опорой. Развитие баланса и правильной формы тела.
Стойка в центре зала
Уверенный выход без опоры. Теория падений, безопасность и дальнейшее развитие.
Что вы получите в итоге
✔︎
Понимание техники стойки на руках
✔︎
Уверенность и безопасность в практике
✔︎
Рабочие подводящие упражнения
✔︎
Снятие страха падений
✔︎
База для дальнейшего развития стойки
Оформите подписку
и получите доступ к материалам навсегда и чат с обратной связью

Оплата российскими и международными картами.

Отзывы клиентов
Что говорят наши ученики о курсе
Made on
Tilda