Классическая практика хатха-йоги, которая сочетает в себе работу с телом, дыханием и вниманием. Каждая асана предлагается в нескольких вариациях - от простого к сложному, что делает практику доступной и одновременно глубокой для любого уровня подготовки.
За 50 минут мы последовательно проработаем всё тело в статических положениях, дополняя практику дыхательными техниками и медитативными паузами.
Такое сочетание наполняет энергией и приводит ум в состояние подлинного спокойствия. Желаю вам наполняющей и умиротворяющей практики!