Классическая практика хатха-йоги, выстроенная от простых форм к более глубоким - так тело успевает качественно раскрыться, а внимание естественно погружается внутрь. Каждая асана ведёт к ощущению целостности и гармонии между телом и состоянием.
За 70 минут мы последовательно проработаем всё тело, объединяя движение с осознанным дыханием.
Практика завершается медитацией "Наполнение жизненной энергией" и глубокой шавасаной - чтобы всё наработанное усвоилось на самом тонком уровне. Желаю вам целостной и наполняющей практики!