Акцентированная практика, полностью посвящённая гибкости ног и последовательному освоению продольного и поперечного шпагата. Каждый элемент последовательности работает на углубление шпагатов - шаг за шагом, без спешки и лишнего напряжения.
За 60 минут мы тщательно проработаем все группы мышц ног - от бёдер и паха до голеней и подколенных сухожилий.
Каждая асана выстроена так, чтобы мягко, но эффективно продвигаться к шпагату в безопасном для тела темпе. Желаю вам приятной и раскрывающей практики!