Мягкая неспешная практика с акцентом на гибкость позвоночника и тазобедренные суставы, которую можно выполнять в период критических дней или в любое другое время, когда вы не расположены к интенсивным нагрузкам.
За 15 минут мы плавно проработаем каждую часть тела, снимем накопленное напряжение и восстановим внутренний баланс.
Практика подходит для любого уровня подготовки. Желаю вам приятной и наполняющей практики!
