Мягкая короткая практика, направленная на здоровье и гибкость спины. Через осознанную работу с позвоночником тело постепенно обретает лёгкость, раскрытость и естественную вертикаль.
За 15 минут мы бережно проработаем позвоночник - снимем напряжение, улучшим подвижность и восстановим ощущение свободы в спине.
Практика подходит для любого уровня подготовки - особенно для тех, кто много времени проводит сидя. Желаю вам лёгкой и выпрямляющей практики!
